En energigivande dag 11/7 2015

Toppbild energigivande dag

OBS! Detta är ett avslutat event från 2015.

Alla vill vi må bra och få energi i vardagen. Det här är dagen för dig som vill leva hållbart och få inspiration till ett friskare, starkare och gladare liv. Välkommen till en energigivande dag på Umeå Energicentrum i Klabböle.

Träna med tv-profilen Sofia Åhman och få inspirerande tips för en starkare vardag. Ta med familjen, se energifyllda uppvisningar och orientera med Fredrik Åhman.

Dagens aktiviteter

11.30 -12.00  Corepass, ABSolute Core. Sofia Åhman.
Här tränar vi balans och stabilitet och får grymma mag- och ryggmuskler! Alla behöver en stark kärna!

12.15 -13.00 Uppträdande och prova på. Holmsundsgymnasterna.

12.30 – 13.00 Ytspänning – en poetisk dansföreställning som gestaltar vatten. Framförs av Elin Kristoffersson.

13.00 – 14.00 Må Bra-inspirationsföreläsning, Sofia Åhman.
Sofia delar med sig av sina bästa tips som du kan använda i vardagen för att må som allra bäst.

14.00 – 14.30 Uppträdande och prova på. Holmsundsgymnasterna.

14.30 – 15.15 Vardagsstyrka, Nystart. Sofia Åhman.
Hur ska man träna för att orka skotta snö, påta i trädgården och leka med barnen? Här tränar vi enkla övningar med kroppsvikt som du kan göra hemma för att bli starkare i vardagen. Perfekt för dig som vill ha en nystart!

15.30 – 16.00 Danspass, Shake it until you make it! Sofia Åhman.
Ett enklare dansaerobicpass som alla kan hänga med på. Härlig musik och rörelser med glöd och schwung! Alla kan skaka på något! Kom så fyller vi Umeå Energicentrum med energi och glädje!

14.00 – 16.00 Prova på orientering. Fredrik Åhman.
Enkel orientering som passar både barn och vuxna. Kom och träna både kropp och knopp!